INSIGHTS – CheckList Para Provas e Treinos de Triathlon

Não basta 1 esporte, são 3. Agora imagina que no momento que você pratica cada um deles (Natação / Ciclismo / Corrida) vai perceber que tem necessidades específicas. Já parou pra pensar quanta coisa a gente tem que carregar? Quantos detalhes… Esquecer algo pode ser crucial, talvez em um momento de treino ou prova curta, você nem repare, mas se o seu dia for longo vai se arrepender de não ter usado um checklist.

Em muitos treinos longos que fiz durante o ciclo do meu primeiro Ironman, acabava esquecendo alguma coisa, as vezes grave, outras vezes não. Acontece que a gente vai repetindo tanto os treinos e acaba ligando o piloto automático, sem perceber acaba esquecendo algumas coisas.

Em semana de competição a gente fica ainda mais ansioso(a), tentando relaxar, controlar a ansiedade, pensando em todos os detalhes que precisam estar prontos até o grande dia. E uma das coisas que não deixa a gente relaxar, é ficar pensando em tudo e ter receio de estar esquecendo algo, nestas horas, ter uma lista e poder esvaziar a mente é um luxo que alivia inclusive a ansiedade e o stress.

É igual lista de supermercado, você faz a lista, vai ao super e acha que não precisa olhar, quando chega em casa adivinha? Esqueceu-se de um item que estava anotadinho ali… Quem nunca?!

Pensando nisso, montei um checklist dos principais itens, que eu considero fundamental, alguns são comuns nas três modalidades, outros são específico para cada uma delas.

E como já diz o velho ditado “O seguro morreu de velho”. Então faça o download do seu aí, imprima, dobre em 3 partes e deixe sempre dentro da sua caixa de treino ou visível onde você costuma colocar suas coisas.

Espero que gostem e que seja útil! E lembre-se de pelo menos passar o olho no seu antes de finalizar os preparos para os dias de treinos ou provas.

Um beijo e bons treinos

Checklist para provas e treinos de triathlon do InspiraTRI
Frente

Publicado por marcelabaldissera

Há 8 anos trabalhando como produtora de moda e stylist, construindo imagens para campanhas publicitárias, comerciais, desfiles, revistas e catálogos de moda, Marcela atualmente também quer fazer este trabalho de construção de imagem para pessoas físicas e empresas através da consultoria de moda, imagem e impacto visual. Meu objetivo principal: que você busque sempre sua melhor versão!

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