Bolo de Banana 3 – 2 – 1

Partindo da premissa de que somos aquilo que comemos, cuidar do que ingerimos é fator primordial para ter o corpo que deseja e merece ter. Só vai depender de você! Uma das coisas práticas que faço na semana é eleger uma receita de bolo (fácil e rápida) para fazer e depois de pronto corto osContinuar lendo “Bolo de Banana 3 – 2 – 1”

Nutra Seu Corpo – Alimente Sua Alma

Como anda a sua alimentação? Você se alimenta para matar sua fome ou para nutrir o seu corpo?
Nutra Seu Corpo – Alimente Sua Alma. Um desabafo sobre um caminho mais fácil e cômodo de seguir, porém não o melhor, nem o mais saudável.

INSIGHTS – CheckList Para Provas e Treinos de Triathlon

Esquecer algo pode ser crucial, talvez em um momento de treino ou prova curta, você nem repare, mas se o seu dia for longo vai se arrepender de não ter usado um checklist. Montei um checklist dos principais itens, que eu considero fundamental, alguns são comuns nas três modalidades, outros são específico para cada uma delas.

INSIGHTS – A relação entre o Ironman Salvador Dali e o Coelho da Alice

Com os treinos para o Ironman Full Distance, coisa que nunca fiz antes, em alguns momentos vejo as horas do dia escorrerem pelas mãos, ou pelo relógio e logo me vem a mente aquele famoso quadro de Salvador Dalí. A verdade é que fica sempre um pouco daquela sensação – por mais que eu faça muitas coisas no meu dia, sempre ficam coisas pendentes que não consegui fazer.

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