Partindo da premissa de que somos aquilo que comemos, cuidar do que ingerimos é fator primordial para ter o corpo que deseja e merece ter. Só vai depender de você! Uma das coisas práticas que faço na semana é eleger uma receita de bolo (fácil e rápida) para fazer e depois de pronto corto osContinuar lendo “Bolo de Banana 3 – 2 – 1”
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Nutra Seu Corpo – Alimente Sua Alma
Como anda a sua alimentação? Você se alimenta para matar sua fome ou para nutrir o seu corpo?
Nutra Seu Corpo – Alimente Sua Alma. Um desabafo sobre um caminho mais fácil e cômodo de seguir, porém não o melhor, nem o mais saudável.
Coleção 2020 Ready to Order
A coleção InspiraTRI 2020 já está pronta e aqui nesse post você entende porque ela existe e pra quem ela serve. Além de um link direto para fazer o seu pedido.
Honra, Ética e a Vergonha – 3 Valores Desta Corrida para a Vida
3 Valores que você pode levar desta corrida para a vida.
InspiraTALK 01 – Atividade Física e Saúde – Dr. Ricardo Wallace
InspiraTALK 01 e materiais de apoio citado por Dr. Ricardo Wallace.
INSIGHTS – CheckList Para Provas e Treinos de Triathlon
Esquecer algo pode ser crucial, talvez em um momento de treino ou prova curta, você nem repare, mas se o seu dia for longo vai se arrepender de não ter usado um checklist. Montei um checklist dos principais itens, que eu considero fundamental, alguns são comuns nas três modalidades, outros são específico para cada uma delas.
Receita de Granola – Salgada
Depois do sucesso da granola doce aqui em casa, resolvi experimentar a receita da salgada e adivinhe só? Ficou uma delícia também.
Anota aí.
INSIGHTS – A relação entre o Ironman Salvador Dali e o Coelho da Alice
Com os treinos para o Ironman Full Distance, coisa que nunca fiz antes, em alguns momentos vejo as horas do dia escorrerem pelas mãos, ou pelo relógio e logo me vem a mente aquele famoso quadro de Salvador Dalí. A verdade é que fica sempre um pouco daquela sensação – por mais que eu faça muitas coisas no meu dia, sempre ficam coisas pendentes que não consegui fazer.
Receita de Granola Caseira – Doce
Aí vai uma receita de granola caseira para você.
