InspiraTALK 01 e materiais de apoio citado por Dr. Ricardo Wallace.
Arquivos da categoria: DICAS
INSIGHTS – CheckList Para Provas e Treinos de Triathlon
Esquecer algo pode ser crucial, talvez em um momento de treino ou prova curta, você nem repare, mas se o seu dia for longo vai se arrepender de não ter usado um checklist. Montei um checklist dos principais itens, que eu considero fundamental, alguns são comuns nas três modalidades, outros são específico para cada uma delas.
Receita de Granola – Salgada
Depois do sucesso da granola doce aqui em casa, resolvi experimentar a receita da salgada e adivinhe só? Ficou uma delícia também.
Anota aí.
INSIGHTS – A relação entre o Ironman Salvador Dali e o Coelho da Alice
Com os treinos para o Ironman Full Distance, coisa que nunca fiz antes, em alguns momentos vejo as horas do dia escorrerem pelas mãos, ou pelo relógio e logo me vem a mente aquele famoso quadro de Salvador Dalí. A verdade é que fica sempre um pouco daquela sensação – por mais que eu faça muitas coisas no meu dia, sempre ficam coisas pendentes que não consegui fazer.
Receita de Granola Caseira – Doce
Aí vai uma receita de granola caseira para você.
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